Allergies, longues journées devant l’ordinateur, habitude… Les raisons de se frotter les yeux sont multiples. Cependant, il faut absolument éviter de le faire. Car ce geste apparemment anodin peut avoir de graves conséquences, comme le rapporte le HuffPost, tant sur votre santé que sur l’apparence de votre peau. “La peau autour de vos yeux est la plus fine de votre corps. Chaque fois que vous vous frottez les yeux, vous pouvez l’imaginer comme le frottement agressif d’un pétale de rose”, compare Tara Adashev, infirmière en chirurgie plastique. De plus, toucher nos paupières peut endommager la cornée. « Cela provoque des micro-rayures dans la cornée qui peuvent, avec le temps, l’amincir et altérer notre vision. Cette déformation progressive est appelée “kératocône”, explique le dermatologue Snehal Amin. Enfin, si vous devez vraiment vous toucher les yeux, il est impératif que vous preniez le temps de vous laver les mains au préalable. Pourtant, peu le font, alors que nos mains sont d’importants vecteurs de micro-organismes qui n’épargnent pas nos yeux des risques d’infection. “Les germes peuvent pénétrer dans l’organisme par la muqueuse. Cette inquiétude a été mise en évidence lors de la pandémie”, note la dermatologue.
Aucun frottement n’est bon
D’un point de vue esthétique, les effets sont flagrants : yeux injectés de sang, cernes, rides, etc. Se frotter les yeux peut même être la cause de votre regard fatigué, comme l’explique Snehal Amin : “Lorsque vous vous frottez les yeux trop régulièrement ou trop fort, les capillaires peuvent se rompre et donc vos yeux vont devenir injectés de sang.” . De plus, cette mauvaise habitude peut provoquer des cernes en accélérant la production de pigments cutanés et en exposant la peau à un risque de lichénification – épaississement avec accentuation des stries – qui favorise l’apparition des rides. “Aucun gommage n’est bon : si vous le faites plus de deux fois par jour, c’est trop”, prévient la dermatologue Nava Greenfield. Pour soulager les picotements dans la région, les experts recommandent d’utiliser une compresse d’eau froide ou des gouttes pour les yeux si la sécheresse oculaire en est la cause. Néanmoins, en cas de démangeaisons intenses et répétées, une visite chez un ophtalmologiste est toujours recommandée. Enfin, si ce geste est devenu une habitude, certains traitements peuvent aider. « Le frottement des yeux, le grattage de la peau et le léchage des lèvres sont des tics qui peuvent être réduits avec des techniques cognitivo-comportementales. Dire simplement à une personne d’arrêter ne sert à rien quand ce sont des habitudes bien ancrées », conseille la dermatologue Claire Wolinsky. Bien que les résultats n’apparaissent que sur une longue période et ne soient pas immédiatement perceptibles, Nava Greenfield conseille de “casser ce réflexe pour entretenir notre santé et l’apparence de notre peau”.
