Il y a quelques années, un de mes enfants traversait une période difficile. J’ai remarqué, chaque semaine, des changements dans son comportement et son attitude. Parce qu’elle traversait une transition majeure, j’ai attribué ces changements à une phase « normale » d’adaptation et d’adaptation. Un soir, alors qu’il ne se sentait vraiment pas bien, il a eu une grosse crise. Puis il m’a dit : « Maman, je voudrais me jeter à la poubelle. Je ne veux plus vivre… » Mon garçon avait 5 ans. Si le cœur de ma mère était toujours prêt à recevoir les assurances de mes enfants, cette fois, je dois l’avouer, il s’est presque arrêté de battre. Alors qu’une partie de moi évaluait la portée de ces mots et l’urgence d’agir, une autre était figée et se demandait comment cela pouvait être fait. Comment mon « bébé » pouvait-il se sentir si mal qu’il ne voulait plus exister ? Quelques années plus tard, un autre de mes enfants a également traversé une période plus sombre. Cette fois, j’ai choisi de lui poser LA fameuse question : “As-tu des idées noires ces jours-ci ?” Sa réponse a été spontanée et tout aussi déstabilisante : « Oui. Parfois, je souhaite juste que tout s’arrête… » Ma fille avait 11 ans. À l’époque, mes enfants ne savaient pas que j’avais moi-même perdu ma petite sœur par suicide. Il n’avait que 13 ans. Alors je savais que l’angoisse des enfants pouvait les y conduire. C’est une réalité qui bien souvent nous échappe. Cependant, la souffrance de nos enfants est bien réelle et je pense qu’il faut en parler encore et encore.

Pourquoi les jeunes veulent-ils en finir ?

Les enfants et les adolescents sont également soumis aux aléas de la vie : situations difficiles, changements majeurs, violence, abus, conflits familiaux persistants, problèmes de santé mentale, maladie, brimades, détresse, rejet, expériences traumatisantes, etc. Ces facteurs de risque peuvent entraîner de la souffrance, de la détresse et du désespoir. Face à cette accumulation, les jeunes commencent progressivement à croire qu’il n’y a pas d’issue, qu’il n’y a plus de solution possible. Ils ont l’impression de perdre le contrôle de leur vie. Et ils développent progressivement un sentiment d’impuissance qui s’accompagne parfois du sentiment d’être un fardeau pour les autres. Souvent, lorsque ces pensées deviennent persistantes et intrusives, les jeunes développent des pensées suicidaires.

Comment cela peut-il se manifester ?

Diverses modifications de leur comportement peuvent être observées : sautes d’humeur plus fréquentes, colères plus intenses, tristesse persistante, agitation, évitement, troubles du sommeil, changements brusques des habitudes de vie, isolement, perte soudaine d’intérêt ou de motivation, etc. Certains jeunes le manifestent de manière plus évidente, d’autres de manière beaucoup plus subtile. C’est pourquoi il est important de rester à l’écoute de notre petite voix intérieure. En cas de doute, mieux vaut en parler que se taire. Certaines expressions se sont glissées ici et là peuvent aussi être un bon indicateur de l’état d’esprit de nos enfants, par exemple : « C’est inutile. « Ce serait mieux sans moi. « De toute façon, je ne manquerai à personne. «Ce n’est même pas la peine d’essayer. “” Personne ne m’aime. » Évidemment, ces mots ne doivent pas être pris à la légère. Ils doivent être considérés comme des drapeaux rouges indiquant que quelque chose ne va pas. Alors vous feriez mieux de briser la glace et de poser directement la question à votre enfant : « Penses-tu au suicide ? “. Si la réponse est oui, les questions ‘comment’, ‘où’ et ‘quand’ peuvent nous aider à déterminer les mesures à prendre.[1]. Dans tous les cas, même en l’absence d’idées suicidaires, ces manifestations restent de bons indicateurs : notre enfant traverse probablement une période plus difficile et a besoin de nous.

Que dire à votre enfant ?

Que dire quand on est en état de choc, quand on se sent dépassé et qu’on ne sait même pas quoi faire ? Pourquoi ne pas commencer par “merci” ? Ce simple mot aura sûrement un effet rassurant et accueillant : « Merci de me l’avoir dit. Je ne savais pas que tu traversais une période aussi difficile en ce moment. “Merci de partager avec moi ce que vous vivez en ce moment. Il faut du courage pour tous les nommer. “Merci d’être venu vers moi. Il est important de parler quand vous ne vous sentez pas bien. » Surtout, nous évitons de rabaisser, de juger, de diminuer, de rejeter, de nier ou de se moquer. Même si nous pensons que notre enfant est trop jeune, qu’il a tout pour être heureux, ou qu’il n’ira jamais aussi loin, rappelons-nous que son angoisse est bien réelle. Il est venu vers nous parce qu’il nous fait confiance et parce qu’il a besoin de nous. En ce moment même, inutile de lui proposer mille et une solutions. C’est le moment de prendre le temps, de le rassurer, de lui dire qu’on est là et qu’il n’est pas seul. Il est temps de lui donner un endroit où il pourra s’installer en toute sécurité. Il est temps d’écouter, d’ouvrir nos oreilles et nos cœurs. « Dis-moi tout sur… » est ma phrase préférée pour résoudre le langage des enfants ! C’est aussi une bonne occasion de lui demander ce dont il a besoin et ce qu’il attend de nous. Veut-il du réconfort ? Relaxation; Des astuces ; Aide ? On parle de ? Est-il à l’aise d’en discuter avec nous ou préfère-t-il rencontrer un professionnel? Si votre enfant est peu bavard, il peut être intéressant d’utiliser d’autres médias qui pourraient l’aider à s’ouvrir plus facilement : SMS, lettres, messages vocaux, dessins, etc. Après tout, il existe de nombreuses façons de communiquer !

Comment le soutenir ?

C’est certainement le meilleur moment pour passer en mode “est” au lieu du mode “faire”. Soyons présents, disponibles, accueillants et bienveillants. Passons du temps de qualité ensemble. Notre enfant a besoin de sentir que nous sommes là, que nous croyons en lui quels que soient les sentiments et les pensées qui l’habitent. De plus, nous pouvons convenir d’un code secret ou d’un petit geste précis à faire en cas de problème. Un peu comme un “signal d’alarme”. On peut aussi faire une liste de toutes les choses qui lui font du bien quand ses pensées sont confuses, et une liste des personnes et des ressources qui sont là pour le soutenir (amis, famille, conseiller, lignes d’écoute, centres d’aide, etc.) . Mise en garde! Si le risque de passage à l’acte est suffisamment élevé, il est important de bien s’entourer et de se faire aider. Rappelez-vous que notre enfant a besoin de nous en tant que parent. L’écouter, le réconforter, le rassurer, l’envelopper de tout notre amour. Nous pouvons le soutenir et l’accompagner sans devenir ses intrus. N’oublions surtout pas qu’il est tout aussi important de prendre soin de soi et d’exprimer ses propres sentiments ! Si nous voulons rester disponibles et vigilants pour nos enfants, il est nécessaire de penser à nous et, parfois, de chercher du soutien pour nous-mêmes. Les mots de maman ! SI TU AS BESOIN D’AIDE… Téléphone : 1 866 APPEL (277-3553) Par clavardage ou texto : www.suicide.ca [1] De très bons conseils pour les proches sont disponibles sur suicide.ca :